Фитбол для малышей 2-3 месяцев

Фитбол для малышей 2-3 месяцев.

Фитбол является одновременно и снарядом для физических упражнений, и игрушкой.

Занятия на фитболе отлично тренируют вестибулярный аппарат, помогают снять гипертонус, мягко стимулируют все внутренние органы, улучшает их кровообращение; помогают при коликах и запорах; совершенствуют мышцы спины и  помогают сформировать правильную осанку; успокаивают, так как движения на мяче по интенсивности и амплитуде схожи с перемещением малыша в животе у матери.

 Рекомендуется использовать мячи из материала, который не электризуется и не имеет неприятного запаха, с  матовой  поверхностью без пупырышек и рожек, диаметром  65-75 см. По статистике фитболы пастельных, серых и неярких тонов качественнее и приятнее для глаз. На фитболе должна быть наклейка или пометка о наличии антивзрывной защиты, чаще всего это аббревиатура ABS.

Физические занятия на фитболе для грудничков 2-3 месяцев  рекомендуются ежедневно. Малыш должен пребывать в хорошем расположении духа. Если во время занятия он начинает плакать, перенесите гимнастику на другое время. После приёма пищи должно пройти от 40 до 1,5 часов.

Рекомендуем следующие упражнения:

1. «Маятник»

Ребенка кладут животом на мяч. Взрослому необходимо одной рукой поддерживать плечи, а другой ноги и бедра. Выполняется  6-8  раскачиваний вперед и назад.

2. «Часики»

Совершаем  плавные движения по кругу в направлении по часовой стрелке, затем движения  « влево-вправо».

3. «Пружинка»

Укладываем малыша на животик и, надавливая на плечики и спинку, заставляем фитбол пружинить под тельцем крохи.

Повторяем аналогичные упражнения в положении ребёнка на спине.

НЕ следует держать детей за стопы и кисти рук при занятиях на фитболе!

Расслабляющие покачивания-вибрации не нужны детям с гипотонусом, но очень полезны при гипертонусе.